Difficile d’imaginer un étudiant en communication sans smartphone. Aujourd’hui, un étudiant en communication ne peut tout simplement pas faire sans. Entre les notifications, les applis de création, les messageries et les réseaux sociaux, il est un outil de travail incontournable. Le problème c’est qu’il est aussi une source de distraction permanente, entre travail et divertissement, la frontière est parfois mince. Alors, comment faire de son smartphone un véritable atout sans en devenir esclave ?
Un outil indispensable pour les étudiants en communication
Étudier à l’ISCAE Nice, c’est évoluer dans un environnement connecté, où les métiers de la communication digitale demandent une réelle maîtrise des outils numériques. Dans ce contexte, votre smartphone devient un véritable partenaire de réussite :
- Il permet de gérer vos réseaux sociaux ou ceux de votre entreprise ;
- Il facilite la veille professionnelle : suivre les campagnes de communication, les tendances et les stratégies des marques sur Instagram, TikTok ou LinkedIn.
- Il est un studio de création mobile : montage photo ou vidéo, retouche, publication en temps réel… tout se fait désormais à portée de main.
- Il favorise la collaboration : échanges rapides entre camarades, groupes de travail WhatsApp, coordination de projets en alternance sur Discord.
En somme, votre smartphone est bien plus qu’un gadget : c’est un outil professionnel qui vous prépare concrètement aux métiers du digital et de la communication.
Gare à l’hyperconnexion
Le revers de la médaille ? La sur sollicitation. Notifications, scroll infini sur les reels Instagram ou TikTok ou le multitâche permanent (travailler tout en regardant une vidéo, tout en échangeant des vocaux sur WhatsApp avec ses amis) représentent une source de stress, de dispersion et de fatigue mentale.
D’après un sondage, publié par France Info, les français passent en moyenne 4h37 par jour sur leur téléphone, soit 29% de leur temps quotidien hors sommeil. Pour certains, cela monte à 7h par jour. Or, il est désormais prouvé que cette surcharge cognitive nuit à la concentration et à la qualité du travail, mais aussi à notre santé mentale.
Même si les téléphones ou les écrans nous apportent des informations utiles, ils entraînent inévitablement une économie de l’attention. D’ailleurs, une étude menée par Gloria Mark à l’Université de Californie à Irvine montre qu’il faut en moyenne 23 minutes et 15 secondes pour se replonger dans une tâche après une interruption.
Écouter le podcast de France Culture dédié à l’impact des écrans sur votre cerveau.
Comment ne pas devenir esclave de votre smartphone ?
Pour éviter que vous soyez dépendant de votre smartphone, nous vous conseillons de :
- Désactiver les notifications inutiles pendant les cours ou les révisions ;
- Planifier vos temps d’écran avec des applis comme Forest ou Digital Wellbeing ;
- Déconnecter régulièrement : une promenade, lire, une discussion entre amis ou un moment sans écran aide à recharger les batteries mentales.
- Éviter le multitâche : notre cerveau n’est pas fait pour faire plusieurs tâches en même temps, vous l’épuisez à force de faire 3 activités digitales en simultané.
- Ne pas se sentir obligé de répondre immédiatement aux messages entrants.
- La solution radicale : Pour ceux qui n’arrivent pas du tout à déconnecter malgré ces conseils, optez pour la solution radicale. Laissez votre téléphone dans une pièce loin de vous. Si vous ne le voyez pas, vous penserez moins à l’activer toutes les 5 minutes.
Le saviez-vous ? : Si vous sentez que votre concentration, votre sommeil ou votre humeur se dégradent, parlez-en à vos proches ou à un encadrant. La dépendance numérique n’est pas à prendre à la légère. À l’ISCAE Nice, l’équipe pédagogique reste à votre écoute et pourra vous apporter des solutions.
Savoir déconnecter, une soft-skill recherchée par les recruteurs en communication
Dans les métiers de la communication, savoir gérer sa relation au digital fait partie des soft skills recherchées. Être capable de prendre du recul face à l’instantanéité, de réfléchir avant de publier ou de préserver sa créativité hors écran et IA, c’est aussi ça être un bon communicant. En déconnectant de temps en temps, vous boostez vos capacités d’analyse indispensables pour bien communiquer. Essayer de se détacher des outils numériques, c’est aussi (re)faire confiance à son âme de communicant. Car la communication, avant d’être digitale, reste avant tout humaine.
Découvrez en plus sur les soft-skills les plus recherchées par les agences de communication ?
Top 3 des applis à garder… et à limiter
Les 3 applis à garder absolument :
- Notion pour organiser vos projets, vos cours et votre gestion du temps.
- Canva pour créer rapidement vos visuels, stories et présentations.
- LinkedIn pour suivre les pros de la com’ et soigner votre personal branding.
Les 3 applis à limiter :
- TikTok c’est top pour la veille, mais addictif en poussant au scroll infini. Fixez une limite quotidienne.
- Snapchat c’est peu utile professionnellement, très chronophage.
- Jeux parfaits pour décrocher, mais souvent au détriment du temps d’étude.
Votre smartphone peut être le meilleur allié de vos études en communication… à condition de garder le contrôle. Utilisé intelligemment, il booste votre productivité, votre créativité et votre réseau. Utilisé sans limites, il devient un ennemi pour votre santé mentale et physique !
À l’ISCAE Nice, cette dimension est intégrée aux programmes, notamment dans le Mastère Communication & Transition Digitale, qui forme à une utilisation raisonnée des outils numériques.
